インスタのハイライトに足跡はつく？バレる条件（48時間以内）・赤い枠の意味・足跡を消す方法
こんにちは！Frigater編集部です。
「ハイライトなら足跡がつかないって聞いたけど本当？」「ハイライトを見たら相手にバレる？」と気になって検索した方も多いのではないでしょうか。
先に結論をお伝えすると、インスタのハイライトは基本的に足跡がつきませんが、「元のストーリーズが投稿されてから48時間以内」のものを見ると足跡が残ります。とくに、丸い枠が色付きで光っているハイライトは要注意です。
この記事では、ハイライトに足跡が残る条件、赤い枠（光っているハイライト）の意味、足跡を残さずに見る方法、そしてうっかり残してしまった足跡を消す方法まで、まとめて解説します。
インスタのハイライトに足跡はつく？結論は「48時間以内なら残る」
ハイライトとは、投稿したストーリーズをプロフィール上にまとめて残しておける機能です。通常24時間で消えるストーリーズを、あとからでも見られるようにしておけます。
「ハイライトを見ても足跡はつかない」と思われがちですが、正確には「ストーリーズの閲覧者リストが有効な48時間以内は、ハイライト経由で見ても足跡が残る」という仕様です。ハイライトに追加されたかどうかではなく、元のストーリーズが投稿されてからの経過時間で決まります。
足跡が残る・残らない条件の早見表
| 元のストーリーズの投稿からの経過時間 | 足跡 | 投稿者に見える情報 |
|---|---|---|
| 24時間以内（ストーリーズ公開中） | 残る | 閲覧者の一覧（アカウント名） |
| 24時間〜48時間 | 残る | 閲覧者の一覧（アカウント名） |
| 48時間以降 | 残らない | 閲覧数（回数）のみ。誰が見たかは分からない |
つまり、昔のストーリーズをまとめたハイライトであれば、何回見ても相手に知られることはありません。一方、投稿されたばかりのストーリーズが入っているハイライトは、ストーリーズを直接見たときと同じように足跡がつきます。
足跡はどこに、いつまで表示される？
ハイライトの足跡は、ストーリーズと同じく投稿者側の画面左下の「アクティビティ」から確認できます。閲覧者の一覧が見られるのは投稿から48時間まで。48時間を過ぎるとアカウント名は消え、閲覧数だけが残ります。
なお、閲覧者リストに表示される順番が気になる方は、ストーリー足跡の順番は何で決まる？の記事もあわせてご覧ください。
鍵垢・サブ垢・ログインなしで見た場合は？
鍵垢（非公開アカウント）で見ても、48時間以内であれば足跡は残ります。「鍵垢だから見てもバレない」ということはありませんので注意しましょう。サブ垢で見た場合も同様で、そのサブ垢のアカウント名が相手の閲覧者リストに表示されます。
一方、ログインしていない状態（ブラウザでプロフィールを開いただけ）では、そもそも足跡が記録される「あなたのアカウント」が存在しないため足跡はつきません。ただし、現在のインスタはログインなしではストーリーズやハイライトの閲覧が制限されるため、実用的な方法とは言えません。
赤い枠・光っているハイライトの意味｜見ると足跡が残るサイン
プロフィールのハイライトを見ていると、丸い枠がカラフルに光っている（赤っぽい枠がついている）ハイライトを見かけることがあります。これは「24時間以内に投稿された新しいストーリーズがこのハイライトに追加されている」というサインです。
枠が光っているハイライトを開くと、公開中のストーリーズを見ることになるため、足跡は確実に残ります。「足跡を残したくない」という方は、枠が光っているハイライトには触れないのが鉄則です。
あわせて、プロフィールアイコンの枠にも注目してみてください。アイコンの枠が暖色のグラデーションになっていれば、その人は24時間以内にストーリーズを投稿しています。この状態のときは、ハイライトにも新しいストーリーズが追加されている可能性が高いと考えておきましょう。
足跡を残さずにハイライトを見る方法
足跡を残したくない場合は、「48時間以内のストーリーズが入っていないハイライトだけを見る」のが唯一の確実な方法です。見分けるコツを4つご紹介します。
1. 枠が光っているハイライトは開かない
前述のとおり、枠が光っているハイライトには公開中のストーリーズが含まれています。まずはここを避けるだけで、足跡が残るケースの大半を防げます。
2. 一番左のハイライトは避ける
ハイライトにストーリーズを追加すると、そのハイライトが一番左に移動します。たとえば「新機能」「個人」「ビジネス」の順に並んでいるときに「個人」へ追加すると、「個人」「新機能」「ビジネス」の順になります。一番左のハイライトは最近更新された可能性が高いので、見るのは控えたほうが安全です。
3. ハイライトの中では右側（新しい投稿）まで進まない
ハイライトを開くと、左が一番古いストーリーズ、右にいくほど新しいストーリーズになっています。48時間以内のストーリーズが追加されている場合は右端に入っているため、途中まで見て止めれば足跡は残りません。画面の右側をタップすると次の投稿に進んでしまうので、うっかり進みすぎないよう注意してください。
4. 2日待ってから見る
もっとも確実なのは、投稿から48時間経過するのを待つことです。急いで見る必要がなければ、2〜3日置いてから見れば足跡の心配はありません。
なお、「足跡をつけずに見られる」とうたう外部サイトやアプリもありますが、ログイン情報を求めるものは乗っ取りのリスクがあります。利用は控えましょう。
ハイライトの足跡を消す方法（3つ）
すでに足跡が残ってしまった場合、閲覧履歴だけを取り消す機能はありません。相手の閲覧者リストからあなたのアカウントを消すには、次の3つの方法のいずれかを取る必要があります。いずれも48時間が経過して足跡そのものが消えるまで続けるのがポイントです。
相手を一時的にブロックする
もっとも手軽なのがブロックです。相手をブロックすると、相手の閲覧者リストからあなたの足跡が消えます。ただし、48時間以内にブロックを解除すると足跡が再び表示されるため、解除は48時間経ってからにしましょう。
注意点として、ブロックするとフォロー関係が解除されます。再フォローすると相手に通知が届くほか、相手があなたを検索したときに「一致するユーザーがいません」と表示され、ブロックしたことが知られてしまう可能性もあります。ブロックの仕様はフォロー削除・ブロック機能・ミュート機能のいろはで詳しく解説しています。
アカウントを一時停止する
アカウントを一時停止すると、閲覧者リストからあなたの足跡が消えます。こちらもブロックと同じく、48時間以内に再開すると足跡が復活するため、最低でも48時間は停止したままにしておきましょう。
アカウントを削除する
閲覧専用のサブ垢で足跡を残してしまった場合など、消しても支障のないアカウントであれば削除も選択肢です。ただし当然ながら元に戻せないので、メインアカウントではおすすめしません。一時停止・削除の手順はインスタグラムのアカウントの消し方｜一時停止と再開手順をご覧ください。
ハイライトの足跡に関するQ&A
Q. 同じハイライトを何回も見たら、回数までバレる？
A. 閲覧者リストに表示されるのはアカウント名だけで、同じ人が何回見たかは投稿者には分かりません。ただし、閲覧数（ビュー数）は見るたびにカウントされます。
Q. 2日前・3日前のハイライトを見たら足跡はつく？
A. 元のストーリーズの投稿から48時間を過ぎていれば、誰が見たかは投稿者に分かりません。「2日前に投稿されたもの」はちょうど境目なので、心配なら3日以上経ってから見るのが安心です。
Q. ハイライトを見たあとにブロックすれば足跡は消える？
A. 消えますが、48時間以内にブロックを解除すると足跡が戻ります。解除するなら、元のストーリーズの投稿から48時間以上経ってからにしましょう。
Q. 自分のハイライトを誰が見たか確認するには？
A. 自分のハイライトを開き、画面左下の「アクティビティ」をタップすると閲覧者を確認できます。ただし見られるのは投稿から48時間まで。それ以降は閲覧数のみの表示になります。投稿の閲覧数全般についてはインスタの投稿は何人に見られた？閲覧数の確認方法で詳しく紹介しています。
まとめ
インスタのハイライトは、元のストーリーズの投稿から48時間以内のものを見ると足跡が残り、48時間を過ぎれば残りません。枠が光っているハイライトや、一番左にあるハイライト、ハイライト内の右端の投稿には新しいストーリーズが含まれている可能性が高いので、足跡を残したくないときは避けましょう。
うっかり足跡を残してしまった場合は、ブロック・一時停止・アカウント削除のいずれかを48時間続けることで消せます。ただし、ブロックは関係が悪化するリスクもあるため、「足跡を残したくないハイライトはそもそも見ない」が一番の対策です。
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